Người nước ngoài thường tự gạt bỏ những trải nghiệm cảm xúc của mình bằng suy nghĩ rằng vì họ đã lựa chọn chuyển đến một nơi mới, họ chỉ nên cảm thấy biết ơn vì cơ hội đó.
Đây là một câu nói khá phổ biến trong nhiều lựa chọn của cuộc sống: “Tôi đã chọn có con, kết hôn, làm việc ở nơi này, chuyển đến đây… Tôi không nên phàn nàn.” Thực tế, khi tự nhủ rằng mình nên hoặc không nên cảm thấy một điều gì đó, chúng ta thường khiến cảm xúc trở nên khó khăn hơn. Điều này có thể khiến chúng ta né tránh, xem nhẹ hoặc phớt lờ cảm xúc của mình, và theo thời gian, những cảm xúc ấy có thể trở nên mạnh mẽ và dữ dội hơn.
Học cách thích nghi với cuộc sống trong một nền văn hóa và bối cảnh mới là một thử thách rất lớn. Nhớ nhà, lo âu, cảm giác tội lỗi, cô đơn, trầm cảm và cảm giác đánh mất bản sắc cá nhân đều là những trải nghiệm thường gặp khi có một sự thay đổi lớn như vậy. Ngay cả khi bạn đã lường trước tất cả những điều này trước khi đưa ra lựa chọn, điều đó cũng không có nghĩa rằng bạn không cần được hỗ trợ trong quá trình trải qua chúng.
Nếu một người cần phẫu thuật và biết trước rằng quá trình hồi phục sẽ gây đau đớn, chúng ta sẽ không trách họ vì đã khóc, nhờ người khác giúp đỡ hay chia sẻ về những khó chịu sau đó chỉ vì “họ đã tự chọn phẫu thuật”. Vậy với tư cách là một người nước ngoài đang sống xa quê hương, bạn có thể dành cho chính mình sự cảm thông và bao dung tương tự không?
Mỗi lựa chọn đều có những hệ quả — cả tích cực lẫn tiêu cực. Tham vấn ở đây để mang đến cho bạn một không gian an toàn để nhìn nhận và xử lý tất cả những trải nghiệm ấy, cùng một chuyên viên tham vấn sẽ không bao giờ nói rằng: “Bạn nên ngừng phàn nàn đi.”
